Jak skrócić przeziębienie?

Jak skrócić przeziębienie?

Przyczyną przeziębienia są rynowirusy. Wraz z powietrzem, które wdychamy dostają się do nosa. Układ odpornościowy stara się je zwalczyć i nie dopuścić do tego, aby przedostały się w głąb dróg oddechowych. Możemy go w tym wspomóc.

Jeśli czujemy, że zaczyna rozbierać nas przeziębienie, powinniśmy dostarczyć organizmowi uderzeniową dawkę cynku

Musimy przyjąć od 30 do 40 mg cynku. Badania naukowe dowiodły, ze zastosowanie kuracji cynkowej w ciągu doby od wystąpienia pierwszych objawów przeziębienia skraca czas trwania choroby i sprawia, że przebiega ona łagodniej. Możemy wspomóc się nie tylko suplementami diety, ale także jedząc produkty, które są bogate w cynk: wątróbka, pestki dyni. Układ odpornościowy zdecydowanie lepiej pracuje w wysokiej temperaturze. Rozgrzewajmy się pijąc na przykład ciepłą herbatę z miodem i cytryną. Postarajmy się też zdrzemnąć – w czasie choroby drzemka w ciągu dnia jest zbawienna. Wypoczęty organizm może wszystkie siły poświęcić na walkę z wirusami. Na skutek braku snu spada we krwi poziom limfocytów.

Jeśli dopadło nas przeziębienie nie przesadzajmy ze stosowaniem kropli na katar

Przynoszą one ulgę bardzo szybko, ale stosowane zbyt często i za długo, mogą nasilić katar. Pojawia się wtedy tak zwany polekowy nieżyt nosa, który jest bardzo trudny do wyleczenia. Pamiętajmy także, że po zażyciu środka na przeziębienie, który działa rozgrzewająco nie wolno wychodzić na dwór. Nie stosujmy także kilku preparatów na przeziębienie jednocześnie. Zawierają one te same lub bardzo podobne substancje lecznicze. Nie będą one jednak działać skuteczniej. Nadmiar substancji aktywnych zwiększa ryzyko wystąpienia skutków ubocznych: zaburzeniami rytmu serca, bólami żołądka, a nawet krwawieniem na skutek uszkodzenia jego śluzówki.

Przeziębienie to infekcja wirusowa. Leczy się więc je tylko objawowo łagodząc typowe objawy: katar, kaszel, gorączkę. Z przeziębieniem silny układ odpornościowy powinien poradzić sobie w ciągu kilku dni. Rzadko kiedy przeziębienie trwa dłużej niż tydzień.

Dodaj komentarz