Szpinak to prawdziwy superfood – wzmacnia mięśnie, wspiera regenerację i pomaga w odchudzaniu. Jest niskokaloryczny, ale bogaty w białko i składniki poprawiające wydolność organizmu. Możesz jeść go na surowo, gotować, smażyć, a nawet blendować do koktajli. Jednak nie wszyscy powinni po niego sięgać. Sprawdź, jakie właściwości ma szpinak i kto powinien go unikać.
Źródło: Read More
