Codzienny stres i brak snu mogą negatywnie wpływać na naszą koncentrację. Istnieją jednak sposoby na poprawę funkcji poznawczych, a jednym z nich jest wprowadzenie zdrowych zmian w diecie. Oto produkty, które wspierają mózg i układ nerwowy.
Jesień to pora roku, która kojarzy się z kolorowymi liśćmi, chłodnym powietrzem i ciepłymi posiłkami. Jednym z najlepszych sposobów na przetrwanie chłodniejszych dni są rozgrzewające […]
Zdrowe odżywianie to klucz do długiego i aktywnego życia. Dietetyk dr Bartek Kulczyński, ekspert w dziedzinie żywienia, dzieli się swoimi ulubionymi produktami, które regularnie goszczą […]
To kontrowersyjne, ale wiele osób uwielbia obiady na słodko. Trudno się dziwić, kiedy dania takie jak: leniwe, pierogi z serem czy makaron z twarogiem i […]
Rzodkiewka jest małym i niepozornym warzywem, które skrywa w sobie zaskakująco wiele składników odżywczych i właściwości zdrowotnych. Dowiedz się, dlaczego warto uwzględnić rzodkiewki w swoich […]
