Bartek Szemraj, sportowiec, dietetyk i propagator zdrowego trybu życia, zawodowo zajmuje się wspieraniem osób na diecie odchudzającej. Jego program „Strefa przemian” jest skierowany do osób, […]
Wystarczy dorzucić kilka sztuk do porannej owsianki, sałatki lub nawet zjeść same, aby korzystać z szeregu ich zdrowotnych zalet. Słodziutkie i pyszne, mogą zastąpić zwykłego […]
Naleśniki należą do tych dań, które z pozoru są dziecinnie proste, ale w praktyce często wychodzą sztywne albo rozpadające się. Aby przygotować idealne naleśniki, należy […]
Nadmiar nigdy nie jest wskazany. Jednak w przypadku bananów, które są jednym z najpopularniejszych owoców na świecie, łatwo o przesadę. Już spożywanie powyżej 2-3 sztuk […]
