Migdały wyglądają jak zwykła przekąska, ale mogą być jednym z tych drobnych nawyków, które naprawdę ułatwiają trzymanie diety w ryzach. Z jednej strony są sycące i sensownie „złożone” odżywczo, z drugiej mają sporo kalorii i łatwo z nimi przesadzić..
Źrodło: Read More