Przez lata seniorom zalecano mniej białka. Dziś wiadomo, że mało białka to katastrofa dla mięśni, sprawności i zdrowego życia. Sprawdź, ile naprawdę potrzeba i jak rozłożyć to w ciągu dnia.
Źrodło: Read More
Przez lata seniorom zalecano mniej białka. Dziś wiadomo, że mało białka to katastrofa dla mięśni, sprawności i zdrowego życia. Sprawdź, ile naprawdę potrzeba i jak rozłożyć to w ciągu dnia.
Źrodło: Read More
Budyń pieczarkowy nie ma nic wspólnego ze słodkim deserem. To delikatna, puszysta masa z grzybów, pieczywa i jajek, gotowana w kąpieli wodnej. Jesienią podaję ją […]
Na wielkanocnym stole nie może zabraknąć oczywiście faszerowanych jajek. W tym roku zaskocz swoich bliskich barwionymi przekąskami w pięknym bordowym kolorze. Jak uzyskać taki efekt? […]
Na sklepowych półkach leży obok wołowiny, kurczaka i wieprzowiny, ale wiele osób nadal przechodzi obok niej obojętnie. Szkoda, bo dobrze przygotowana jagnięcina jest delikatna, soczysta […]
Apetyt na słodkie mało kiedy świadczy o słabej woli. Często jest to ważny sygnał od organizmu, który w ten sposób alarmuje o zaburzeniach, niedoborach lub […]