Te niepozorne ziarenka mają dużo magnezu. Do tego przynoszą ulgę jelitom

Działy ze zdrową żywnością kryją znacznie więcej niż drogie suplementy, niewarte swojej ceny. Dajmy na to siemię lniane: ma sporo błonnika, magnezu i po zalaniu wodą zamienia się w dobrze znany kleik, który wiele osób pije, gdy jelita zaczynają dawać o sobie znać. Kosztuje kilka złotych i pasuje do większości śniadań, więc warto mieć je w szafce, nie tylko na czarną godzinę.

Źrodło: Read More