Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję fizyczną, sprawność i elastyczność ciała. Jednocześnie stymuluje mózg, dzięki czemu chroni przed zaburzeniami nastroju i chorobami neurologicznymi. Taniec to nie tylko dobra zabawa i oderwanie się od codziennych trosk – aktywność ta niesie ze sobą dużo więcej korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Jaki taniec wybierzesz?
Źródło: Read More
