Kategoria: Sport

Aktywność fizyczna jest bardzo dobra dla zdrowia. To świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Jaką aktywność wybrać, aby osiągnąć cel i przy okazji pomóc sobie w kłopotach zdrowotnych?

Mroźne powietrze wbrew pozorom sprzyja zdrowiu. Zimowe sporty doskonale wpływają na kondycję, nawet zimą warto być  aktywnym.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia. Jest wskazana także wtedy, gdy w stawach strzyka, a serce boli. Mimo tego warto wstać z kanapy. Na ruch powinniśmy poświęcić minimum 30 minut dziennie.

Nordic walking to propozycja dla każdego bez względu na kondycję, wiek i płeć. To rodzaj aktywności, który szczególnie spodoba się osobom, które lubią spacery i ruch na świeżym powietrzu.

Dwa kółka są świetnym sprzymierzeńcem zdrowia dziecka. Dlaczego warto rozwijać w dzieciach rowerową pasję? W jaki sposób jazda na rowerze wpłynie na ich kondycję fizyczną i psychiczną?

Nordic walking został wymyślony jako letni trening dla narciarzy biegowych. Dzisiaj jest to rodzaj aktywności, którą może uprawiać każdy bez względu na kondycję i wiek. Dlaczego warto maszerować z kijkami?

Coraz bardziej popularną formą aktywności jest spinning, czyli jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Ta forma aktywności ma ogromną zaletę: można jej się oddać bez względu na porę roku i pogodę. Rowerek stacjonarny miał przede wszystkim służyć kolarzom do treningów w hali, szybko okazało się, że jest idealny także dla osób o mniejszej kondycji.… Czytaj dalej Spinning: to się teraz ćwiczy!