Aktywność fizyczna jest bardzo dobra dla zdrowia. To świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Jaką aktywność wybrać, aby osiągnąć cel i przy okazji pomóc sobie w kłopotach zdrowotnych?
Kategoria: Sport
Zimowa aktywność na świeżym powietrzu
Mroźne powietrze wbrew pozorom sprzyja zdrowiu. Zimowe sporty doskonale wpływają na kondycję, nawet zimą warto być aktywnym.
Sport jak lekarstwo
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia. Jest wskazana także wtedy, gdy w stawach strzyka, a serce boli. Mimo tego warto wstać z kanapy. Na ruch powinniśmy poświęcić minimum 30 minut dziennie.
Dlaczego warto chodzić z kijami nordic walking?
Nordic walking to propozycja dla każdego bez względu na kondycję, wiek i płeć. To rodzaj aktywności, który szczególnie spodoba się osobom, które lubią spacery i ruch na świeżym powietrzu.
Dla zdrowia na rower!
Dwa kółka są świetnym sprzymierzeńcem zdrowia dziecka. Dlaczego warto rozwijać w dzieciach rowerową pasję? W jaki sposób jazda na rowerze wpłynie na ich kondycję fizyczną i psychiczną?
Dlaczego warto spacerować?
Nordic walking został wymyślony jako letni trening dla narciarzy biegowych. Dzisiaj jest to rodzaj aktywności, którą może uprawiać każdy bez względu na kondycję i wiek. Dlaczego warto maszerować z kijkami?
Spinning: to się teraz ćwiczy!
Coraz bardziej popularną formą aktywności jest spinning, czyli jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Ta forma aktywności ma ogromną zaletę: można jej się oddać bez względu na porę roku i pogodę. Rowerek stacjonarny miał przede wszystkim służyć kolarzom do treningów w hali, szybko okazało się, że jest idealny także dla osób o mniejszej kondycji.… Czytaj dalej Spinning: to się teraz ćwiczy!