Sport na miarę Twoich potrzeb

Aktywność fizyczna jest bardzo dobra dla zdrowia. To świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Jaką aktywność wybrać, aby osiągnąć cel i przy okazji pomóc sobie w kłopotach zdrowotnych?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Zimowa aktywność na świeżym powietrzu

Mroźne powietrze wbrew pozorom sprzyja zdrowiu. Zimowe sporty doskonale wpływają na kondycję, nawet zimą warto być  aktywnym.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Sport jak lekarstwo

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia. Jest wskazana także wtedy, gdy w stawach strzyka, a serce boli. Mimo tego warto wstać z kanapy. Na ruch powinniśmy poświęcić minimum 30 minut dziennie.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Dlaczego warto chodzić z kijami nordic walking?

Nordic walking to propozycja dla każdego bez względu na kondycję, wiek i płeć. To rodzaj aktywności, który szczególnie spodoba się osobom, które lubią spacery i ruch na świeżym powietrzu.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Dla zdrowia na rower!

Dwa kółka są świetnym sprzymierzeńcem zdrowia dziecka. Dlaczego warto rozwijać w dzieciach rowerową pasję? W jaki sposób jazda na rowerze wpłynie na ich kondycję fizyczną i psychiczną?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Dlaczego warto spacerować?

Nordic walking został wymyślony jako letni trening dla narciarzy biegowych. Dzisiaj jest to rodzaj aktywności, którą może uprawiać każdy bez względu na kondycję i wiek. Dlaczego warto maszerować z kijkami?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport

Spinning: to się teraz ćwiczy!

Coraz bardziej popularną formą aktywności jest spinning, czyli jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Ta forma aktywności ma ogromną zaletę: można jej się oddać bez względu na porę roku i pogodę. Rowerek stacjonarny miał przede wszystkim służyć kolarzom do treningów w hali, szybko okazało się, że jest idealny także dla osób o mniejszej kondycji.… Czytaj dalej Spinning: to się teraz ćwiczy!

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Sport