Laktacja – to wcale nie takie proste

Choć w teorii każda kobieta, która urodzi dziecko powinna być zdolna do karmienia go własną piersią, w rzeczywistości nie zawsze tak jest. Wiele kobiet zmaga się z problemami z laktacją i nie jest w stanie wykarmić pociechy „własnymi siłami”. Czy są sposoby, by pomóc naturze?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Zdrowie

Te warzywa warto jeść zimą

Zima nie jest okresem, w którym mamy do wyboru mnóstwo świeżych warzyw. Są jednak takie, które właśnie w zimie są nie tylko najsmaczniejsze, ale także najzdrowsze.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Zdrowie

Dieta dr Dąbrowskiej

Została stworzona ponad 30 lat temu. Co pewien czas staje się na nowo popularna. Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej i jakie daje efekty?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Zdrowie

Tych składników w żywności lepiej unikaj!

Przybywa żywności, która zawiera substancje naturalnie nie występujące w mleku, mięsie, warzywach, zbożach, owocach. Substancje dodawane do żywności oznaczane są literą E z numerem. Niektóre z tych substancji są pochodzenia naturalnego, inne nazwano identyczne z naturalnymi; większość z nich jest jednak całkowicie sztuczna. Stosowanie tych dodatków jest dozwolone, ale mimo to warto ich unikać. Poznajmy… Czytaj dalej Tych składników w żywności lepiej unikaj!

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Zdrowie

Jaki olej wybrać?

Tłuszcze roślinne są zdrowsze od zwierzęcych. Nie zawierają cholesterolu, są za to źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. NNKT korzystnie wpływają na pracę serca i mózgu. Tłuszcze nasycone przeważają tylko w oleju kakaowym i kokosowym. W zależności od sposobu pozyskiwania i przetwarzania oleje różnią się przeznaczeniem i właściwościami. Te tłoczone na zimo mogą być stosowane tylko… Czytaj dalej Jaki olej wybrać?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Zdrowie

Zioła dobre dla serca

Kłopoty kardiologiczne stały się plagą XXI wieku. W wyniku powikłań chorób związanych z układem krążenie na świecie umiera co 3 osoba. O serce trzeba więc dbać. Nie jest to trudne – wystarczy, gdy zapewnimy sobie 60 minut ruchu dziennie, zaczniemy jeść więcej warzyw, a mniej tłustych produktów pochodzenia zwierzęcego i będziemy się regularnie badać. Warto… Czytaj dalej Zioła dobre dla serca

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Zdrowie