Pobudka, poranna toaleta, śniadanie, praca – tak zaczyna się dzień wielu z nas. Świadomie lub nie, działamy według pewnego schematu. Okazuje się, że większość czynności przyniesie nam więcej korzyści, jeżeli będziemy je wykonywać o określonej porze. Dotyczy to nie tylko jedzenia i pracy, ale też ruchu, seksu i snu. Sprawdź, jaka pora dnia jest najlepsza na poszczególne czynności.
Źródło: Read More
