Uważaj na siemię lniane. Zamiast pomóc, może poważnie zaszkodzić

Maleńkie ziarenka uchodzą za symbol zdrowia. Dodajemy je do koktajli, jogurtów, licząc na supermoce. Jednak dr Angelika Kargulewicz ostrzega: to, co ma pomóc, może też […]

Niedługo zacznie się sezon. Polacy mają wielki skarb, a wielu nawet nie wie, że można je jeść

Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides) jest jednym z najłatwiejszych w uprawie krzewów ozdobnych. Jednocześnie jego owoce to skarbnica witamin, soli mineralnych i substancji aktywnie czynnych, pozytywnie […]

Ulubione letnie warzywa nie dla każdego. Kto nie powinien jeść pomidorów?

Soczyste, czerwone i pełne słońca – pomidory to symbol lata. Choć uchodzą za jedne z najzdrowszych warzyw, nie każdy może cieszyć się ich smakiem bez […]

Nie rzepakowy i nie oliwa z oliwek. Ten olej powinien być obowiązkowy w diecie seniorów

Olej rzepakowy i oliwa z oliwek od lat mają dobrą prasę – są obecne w niemal każdej kuchni i uchodzą za najzdrowsze wybory. Ale istnieje […]

Wystarczy powąchać albo pić zamiast herbaty. Ochota na podjadane szybko minie

Zioła z doniczki mogą zdziałać więcej, niż myślisz. Nie tylko dodają smak potrawom, ale też pomagają ograniczyć apetyt i uniknąć podjadania. Sprawdź, które z nich […]

Wygląda jak dziwna dynia. Poprawia pracę mózgu i chroni wątrobę

Gdy słyszymy „tykwa”, nasze pierwsze skojarzenie to często ozdobna roślina lub naczynie. Jednak to nietypowo wyglądające warzywo kryje w sobie znacznie więcej. To nie tylko […]

Zalej wrzątkiem i odstaw na kwadrans. Ze zmęczeniem i brakiem energii rozprawi się lepiej niż kawa

Ciągłe zmęczenie, problemy z koncentracją, brak energii – większość z nas zna ten stan aż za dobrze. Sięgamy po kolejną kawę, energetyki albo słodycze w […]

Dietetyk wskazał najzdrowszy rodzaj mleka. Co z UHT?

Mleko to jeden z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych – i to zupełnie niepotrzebnie. Wiele osób wciąż uważa, że mleko UHT to „biała woda”, a pasteryzowane […]

Owoce jedz zawsze z tym dodatkiem, Unikniesz gwałtownych skoków cukru

Owoce uchodzą za samo zdrowie, ale nawet one mogą zaszkodzić, jeśli się z nimi przesadzi. Jak jeść je mądrze, żeby czerpać z nich tylko same […]

Jagody, borówki czy czarne porzeczki? Oto które z nich są najzdrowsze

Jagody, borówki i czarne porzeczki to letnie owoce, które wyglądają podobnie, ale działają zupełnie inaczej. Jedne z nich mają naprawdę wyjątkowe działanie. Zobacz, które warto […]