Paulina i Darek podróżują kamperem po Europie i prowadzą vlog na YouTubie, na którym dzielą się praktycznymi wskazówkami odnośnie tego typu wycieczek. Ostatnio zawitali do […]
Choć jest niepozorny i bez smaku, błonnik to jeden z najważniejszych składników zdrowej diety. Reguluje poziom cukru we krwi, poprawia trawienie, chroni przed nowotworami jelita […]
Picie wody z kranu jest w Polsce bezpieczne, ale czy na pewno zawsze? Okazuje się, że w pewnych sytuacjach nawet idealnie czysta woda może stać […]
Mrożona kawa potrafi orzeźwić jak nic innego, ale czy może też sycić i wspierać zdrowie? Wystarczy kilka prostych dodatków, by zamienić ją w pożywny napój, […]
W marketach trudno dostać rukolę albo roszponkę w innej formie. Jeśli nie masz własnego ogródka, stajesz przed dylematem. W zeszłym tygodniu pojawił się na Instagramie […]
Specjalistka w zakresie nauk o żywieniu dr Angelika Kargulewicz przygotowała listę składników, które warto dodawać do kawy. Wypowiada się także na temat kawy z mlekiem […]
To niepozorne warzywo kryje w sobie szereg cennych właściwości zdrowotnych, które warto poznać. W kuchni sprawdza się doskonale, dostarczając przy tym wiele składników odżywczych, o […]
Lubisz serek wiejski, ale chcesz, by był jeszcze zdrowszy? Wlej do niego 2 łyżki oleju lnianego. Twój mózg i jelita będą lepiej funkcjonować. To niezwykłe […]
Kiedyś ten napój był obowiązkowym elementem kobiecych śniadań, choć mało kto znał jego działanie. Dziś nauka potwierdza to, co naszym mamom i babciom podpowiadała intuicja. […]
Nie masz czasu na codzienne kupowanie świeżych ziół? Mrożenie ziół wydaje się świetnym rozwiązaniem, ale czy zawsze ma sens? Sprawdź, które zioła dobrze znoszą niską […]