Po 50. roku życia metabolizm naturalnie zwalnia, a organizm zaczyna zupełnie inaczej reagować na to, co trafia na talerz – zwłaszcza wieczorem. Kolacja przestaje być tylko ostatnim posiłkiem dnia. Może wpływać na jakość snu, regulację cukru we krwi, a nawet… tempo starzenia się mięśni. Dr Bartek Kulczyński – znany dietetyk kliniczny, którego kanał na YouTube śledzi już ponad milion osób – podkreśla, że najlepszym wyborem na kolację po pięćdziesiątce są produkty bogate w białko. Dlaczego?
Źrodło:
