Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to jednak zdrowe kwasy tłuszczowe, które nie powodują tycia. Udowodniły to badania naukowców z Nashville (USA). Okazało się, że podjadanie orzechów jako przekąski nawet 2 razy dziennie nie powoduje przyrostu masy ciała, a do tego zmniejsza obwód talii i obniża ryzyko cukrzycy. Sprawdź, ile pistacji jeść, aby mieć smukłą sylwetkę i uniknąć chorób serca.
Źródło: Read More
