Nordic walking to chodzenie z kijkami o tej samej nazwie. Jest łatwe, zdrowe i przyjemne, a do tego możliwe o każdej porze roku. Tę aktywność każdy może dopasować do swoich możliwości, a efekty na pewno go zaskoczą. Spacer z kijami zaprzęgnie do ruchu prawie całe ciało, więc przynosi świetne efekty. Podpowiadamy, jak to robić.
Źródło: Read More
