Są lepsze niż siemię lniane i mają dużo błonnika. Okrywają jelita niczym mięciutka kołderka
Nasiona tukmaria to niepozorne ziarenka, które po kontakcie z wodą błyskawicznie otaczają się przezroczystym żelem. Mają dużo błonnika, ciekawą strukturę i świetnie sprawdzają się w […]