Bartek Szemraj, sportowiec, dietetyk i propagator zdrowego trybu życia, zawodowo zajmuje się wspieraniem osób na diecie odchudzającej. Jego program „Strefa przemian” jest skierowany do osób, którym samodzielnie trudno jest zmienić nawyki żywieniowe. W ostatnim materiale na YouTubie mówi o najgorszych i najlepszych wyborach na śniadanie.
Tłusty czwartek za pasem, a co za tym idzie nadchodzi czas smażenia. Mimo starodawnych porad ze smalcem czy innym tłuszczem, w większości polskich domów na […]
Jednym z popularniejszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów jest stosowanie diety sokowej. Według jej zwolenników dieta ta pomaga szybko schudnąć, oczyścić organizm oraz dostarczyć niezbędnych […]
Brokuły to warzywo, które często ustępuje popularnością kalafiorowi, a szkoda, bo kryje w sobie prawdziwą moc zdrowotnych właściwości. Pomagają w pracy jelit, wzmacniają stawy, chronią […]
Współczesna dieta, bogata w przetworzone produkty, tłuste potrawy i słodkie napoje, może stanowić wyzwanie dla naszego układu pokarmowego. Niektóre produkty zalegają w jelitach nawet przez […]
