Nie brzuszki czy rowerki, tylko prosta deska. To ćwiczenie jest najlepsze na brzuch, choć wzmacnia też plecy i inne partie. To również baza do wariacji ćwiczenia, które wręcz zmieniają ciało. Zobacz, jak robić plank i wypróbuj 20-minutowy trening w desce, który jest pożeraczem kalorii. To jedyny sposób, by skutecznie spalić tłuszcz ze środkowych partii sylwetki.
Źródło: Read More
