Podjadanie przed snem nie musi oznaczać problemów ze snem czy nadprogramowych kilogramów. Wystarczy świadomie dobrać przekąskę, by wspierać regenerację organizmu i budzić się z większą energią.
Nasiona słodkiej bazylii są podobne do nasion chia, a po przygotowaniu wręcz trudne do odróżnienia. Jednak zawierają więcej błonnika i znacznie szybciej pęcznieją po zalaniu […]
Jest chrupiąca, prosta w przygotowaniu i tak smaczna, że nikogo nie trzeba zachęcać do jedzenia warzyw. Szybko zapomnisz o nudnej sałacie ze śmietaną czy zwykłej […]
Puszysty sernik stracciatella na biszkoptach to lekki deser bez pieczenia, który łączy kremowy twaróg, śmietankę, kefir i kawałki gorzkiej czekolady. Dodatek świeżych truskawek nadaje mu […]
Odkryj cichego zabójcę w twojej kuchni! Te wieczne chemikalia, opakowania na żywność, które wydają się niewinne, mogą być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jak […]
