Tyle powinna trwać drzemka. Chwila dłużej i budzimy się rozbici

Krótki odpoczynek w ciągu dnia może być zbawienny dla organizmu, o ile wiemy, jak długo powinien trwać. Wybór niewłaściwego momentu na pobudkę sprawia, że często czujemy się gorzej niż przed snem. Sekret tkwi w zrozumieniu faz regeneracji naszego mózgu.

Źródło: Read More

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *