Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na permanentny stres, co podwyższa poziom kortyzolu we krwi. Hormon stresu dodaje nam energii i pobudza do działania, ale jeśli jest go za dużo cierpi na tym nasze zdrowie fizyczne, a szczególnie psychiczne. Jak obniżyć kortyzol i nie dać się stresowi? Wypróbuj te sposoby na relaks i wyciszenie.
Źródło: Read More
