Zbij wysoki cholesterol za pomocą diety. Ekspertka radzi, jakie produkty wybierać. To jedz przy zagrożeniu miażdżycą i jej powikłaniami

Ta dieta obniża poziomu „złego” cholesterolu we krwi, co jest kluczowe dla ochrony serca i naczyń krwionośnych. Odpowiedni sposób odżywiania pomaga ograniczyć zmiany miażdżycowe, które […]

To nie tylko cenne dary od Trzech Króli, ale też skuteczne leki i kosmetyki. Mirra, kadzidło i złoto mają wiele zdrowotnych właściwości

Święto Trzech Króli, inaczej święto Objawienia Pańskiego, obchodzone jest 6 stycznia. Trzej Królowie oddali pokłon małemu Jezusowi i złożyli cenne dary – złoto, mirrę i […]

Wyprzedź chorobę i wykryj ją zanim się rozwinie. Większość z tych badań wystarczy zrobić raz w roku. Kiedy badać krew i mocz?

Badanie krwi i badanie moczu to jedne z podstawowych badań, które powinniśmy wykonywać raz do roku bez względu na wiek i płeć. Ich celem jest […]

Kaszel, duszności, osłabienie zimą to nie tylko przeziębienie czy grypa. Smog szkodzi także zdrowym osobom, a skutki pojawiają się po czasie

Gęsty smog wpływa niekorzystnie nie tylko na osoby zmagające się z chorobami przede wszystkim układu oddechowego, ale też na osoby dotąd niechorujące – wskazała pulmonolog […]

Nie każda herbata jest zdrowa. Pijąc taką, jesteś narażony na działanie mikroplastiku. Niebezpieczne jest nawet jej wdychanie!

Hiszpańscy naukowcy z Universitat Autonoma de Barcelona ostrzegają przed piciem herbaty parzonej w torebkach. W czasie parzenia herbaty w typowych torebkach wydzielane są nawet miliardy […]

Jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem? Sprawdź, czym różnią się te typy osobowości. Czy można mieć je oba naraz?

Zwykle ekstrawertyk jest określany jako tzw. dusza towarzystwa i osoba otwarta, a introwertyk uznawany za człowieka skrytego i nieśmiałego. Jednak nie zawsze tak jest. Często […]

Wellness to więcej niż zdrowie. Czy dbasz o wszystkie 7 filarów? Zobacz, jak osiągnąć dobrostan psychiczny

Wellness to modne słowo, które często jest używane w odniesieniu do zdrowego stylu życia. To wynik dobrych nawyków i relacji, ale nie tylko. Aby więc […]

Postanowienia noworoczne. Ekspert samodyscypliny radzi, jak się do nich przygotować i jakich błędów unikać. Co zrobić, aby wytrwać?

Postanowienia noworoczne to jedna z tradycji, którą wielu z nas regularnie praktykuje. Niestety tylko niespełna 10 proc. osób potrafi wytrwać w realizacji wyzwań. Dlaczego tak […]

Masz kaca? Oto 11 skutecznych metod na to, jak szybko się go pozbyć. Te rady pomogą ci przetrwać Światowy Dzień Kaca

Kac to przykra przypadłość, która zdarza się, kiedy wypijesz zbyt dużo alkoholu. Oczywiście najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest niepicie alkoholu. Co zrobić, jeżeli jednak […]

Nocna i świąteczna opieka zdrowotna. Gdzie się zgłosić po pomoc medyczną w sylwestra i Nowy rok? Pomoc medyczna w nocy, w weekendy i święta

Noc, weekend czy święta to czas, który z założenia powinien być przeznaczony na odpoczynek. Niestety często zdarza się jednak, że w tym czasie musimy skorzystać […]