Jak uniknąć kaca? Zachowaj umiar w piciu alkoholu oraz wypróbuj kilka prostych rad. Sprawdź, jak pić, aby następnego dnia nie bolała głowa

Najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest zachowanie umiaru w piciu alkoholu. Jednak niektóre trunki znacznie częściej powodują przykre dolegliwości, w tym ból głowy, nudności i […]

Przeciążona wątroba może zepsuć święta. Zobacz, jak zapobiec bólowi wątroby i jak łagodzić go naturalnymi metodami

Przeciążona wątroba często daje nam się we znaki tuż po albo jeszcze w trakcie świąt. Dlatego warto wiedzieć wcześniej, które produkty jej szkodzą, a które […]

Jak uniknąć kłótni podczas świąt Bożego Narodzenia? Tych tematów nie poruszaj! Sprawdź nasze porady

Święta Bożego Narodzenia to okazja do spotkania w gronie najbliższej, jak i dalszej rodziny. Powinny one przebiegać w spokojnej i miłej atmosferze. Nie zawsze tak […]

Ile kalorii ma Wigilia? Podajemy liczbę kcal we wszystkich wersjach świątecznych potraw. Zorientujesz się także, które z nich są lżejsze

Potrawy wigilijne są pyszne i najczęściej przyrządzane raz w roku. Uroczysta kolacja sprzyja jedzeniu dużych porcji i może dostarczyć tysięcy kalorii. Warto więc wiedzieć, na […]

Świąteczny jet lag może zniszczyć twoje święta. Zobacz, jak temu zaradzić. Czym jest social jet lag?

Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak odpowiednich wzorców snu może się […]

Chcesz wzmocnić więzi z bliskimi? Psycholog wyjaśnia, jak zadbać o dobre relacje w rodzinie i spędzać udany czas razem

Jak spędzić udane, rodzinne Święta Bożego Narodzenia? Gdy wszyscy spotykają się na Wigilii, już łatwo o spięcia, a wspólne przebywanie może tylko nasilać problemy. Tak […]

Uważaj, w Wigilię jest najwięcej zawałów! Naukowcy wiedzą nawet, o której godzinie. Zobacz, kto powinien szczególnie na siebie uważać

Szwedzcy naukowcy przeanalizowali dane 283 tys. pacjentów, którzy trafili do szpitala z zawałem serca. Wśród nich były informacje na temat osób, które po opuszczeniu wigilijnego […]

Nie możesz spać przez natrętne myśli? Tak się ich pozbędziesz. Wypróbuj 3 proste sposoby na wyciszenie nocnych rozmyślań i spokojny sen

Po całym dniu w stresie i biegu wreszcie przyszedł upragniony moment wypoczynku, a ty nie możesz zasnąć przez natrętne myśli? Ruminacje, bo tak się właśnie […]

Tak odchudzisz każdą z 12 potraw na Wigilię. Tradycyjna kolacja będzie lżejsza i wciąż pyszna! Zobacz sposoby na lekkie dania świąteczne

Pyszne jedzenie i aż dwanaście potraw albo i więcej… Wigilijna kolacja nie jest łaskawy dla żołądka, a świąteczne ucztowanie często kończy się dyskomfortem i dodatkowymi […]

Ajerkoniak, czyli pyszny jajeczny likier na bazie surowych żółtek. Sprawdź, jak przechowywać ten słodki trunek. Czy ajerkoniak jest zdrowy?

Ajerkoniak ma wiele wielbicieli. Ten smaczny likier powstaje z surowych żółtek jaj, cukru oraz alkoholu. Jest dość kaloryczny, a przez dodatek mleka skondensowanego jeszcze bardziej […]