Trudno ją rozpoznać. Na czym polega osobowość borderline? Sprawdź, jakie są podtypy zaburzeń osobowości z pogranicza

Borderline, inaczej nazywane osobowością borderline lub osobowością z pogranicza, jest zaburzeniem polegającym na występowaniu lęku, zaburzeń emocjonalnych oraz braku samoakceptacji. Borderline często współistnieje z depresją, […]

Chcesz spalić więcej kalorii? Naukowcy przedstawiają metodę, dzięki której możesz szybciej schudnąć. Chodzi o sposób… chodzenia

Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić kalorie. I […]

Zbij wysoki cholesterol za pomocą diety. Ekspertka radzi, jakie produkty wybierać. To jedz przy zagrożeniu miażdżycą i jej powikłaniami

Ta dieta obniża poziomu „złego” cholesterolu we krwi, co jest kluczowe dla ochrony serca i naczyń krwionośnych. Odpowiedni sposób odżywiania pomaga ograniczyć zmiany miażdżycowe, które […]

To nie tylko cenne dary od Trzech Króli, ale też skuteczne leki i kosmetyki. Mirra, kadzidło i złoto mają wiele zdrowotnych właściwości

Święto Trzech Króli, inaczej święto Objawienia Pańskiego, obchodzone jest 6 stycznia. Trzej Królowie oddali pokłon małemu Jezusowi i złożyli cenne dary – złoto, mirrę i […]

Wyprzedź chorobę i wykryj ją zanim się rozwinie. Większość z tych badań wystarczy zrobić raz w roku. Kiedy badać krew i mocz?

Badanie krwi i badanie moczu to jedne z podstawowych badań, które powinniśmy wykonywać raz do roku bez względu na wiek i płeć. Ich celem jest […]

Kaszel, duszności, osłabienie zimą to nie tylko przeziębienie czy grypa. Smog szkodzi także zdrowym osobom, a skutki pojawiają się po czasie

Gęsty smog wpływa niekorzystnie nie tylko na osoby zmagające się z chorobami przede wszystkim układu oddechowego, ale też na osoby dotąd niechorujące – wskazała pulmonolog […]

Nie każda herbata jest zdrowa. Pijąc taką, jesteś narażony na działanie mikroplastiku. Niebezpieczne jest nawet jej wdychanie!

Hiszpańscy naukowcy z Universitat Autonoma de Barcelona ostrzegają przed piciem herbaty parzonej w torebkach. W czasie parzenia herbaty w typowych torebkach wydzielane są nawet miliardy […]

Jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem? Sprawdź, czym różnią się te typy osobowości. Czy można mieć je oba naraz?

Zwykle ekstrawertyk jest określany jako tzw. dusza towarzystwa i osoba otwarta, a introwertyk uznawany za człowieka skrytego i nieśmiałego. Jednak nie zawsze tak jest. Często […]

Wellness to więcej niż zdrowie. Czy dbasz o wszystkie 7 filarów? Zobacz, jak osiągnąć dobrostan psychiczny

Wellness to modne słowo, które często jest używane w odniesieniu do zdrowego stylu życia. To wynik dobrych nawyków i relacji, ale nie tylko. Aby więc […]

Postanowienia noworoczne. Ekspert samodyscypliny radzi, jak się do nich przygotować i jakich błędów unikać. Co zrobić, aby wytrwać?

Postanowienia noworoczne to jedna z tradycji, którą wielu z nas regularnie praktykuje. Niestety tylko niespełna 10 proc. osób potrafi wytrwać w realizacji wyzwań. Dlaczego tak […]