Nie możesz zasnąć mimo zmęczenia? Zamiast sięgać po melatoninę, warto zajrzeć do kuchni. Niektóre produkty i napoje potrafią szybciej wyciszyć organizm i ułatwić zasypianie niż popularne suplementy. Sprawdź, co naprawdę działa i jak wykorzystać jedzenie, by służyło jako naturalny sposób na spokojny sen.
Sezon na grillowanie to oczywiście przyjemność jedzenia, ale też obowiązki związane z posprzątaniem po uczcie z rusztu. Najlepiej robić to nie czekając do kolejnego spotkania […]
Podczas zakupów często sięgamy po te same, dobrze znane warzywa. A szkoda, bo niektóre mniej popularne produkty mają naprawdę wyjątkowe właściwości zdrowotne. Jednym z nich […]
Kochamy orzechy i chętnie po nie sięgamy. Uznawane za źródło zdrowia, sycą, wspierają mózg i dodają energii. Ale nie wszystkie dostępne na sklepowych półkach orzechy […]
Przepis banalny, a smak i konsystencja nie do podrobienia. Przy świątecznych przygotowaniach do sałatek wykorzystasz pewnie suszone pomidory. Tym razem nie wyrzucaj zalewy, a przecedź […]
