Wysokie ciśnienie krwi to cichy zabójca, który przez lata może niszczyć nasze zdrowie, nie dając wyraźnych objawów. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie je kontrolować i w razie potrzeby podjąć odpowiednie kroki. Dietetyk podpowiada, jak za pomocą odpowiedniej diety obniżyć ciśnienie i zadbać o swoje zdrowie. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w jadłospisie, a efekty zauważysz już po 2 tygodniach!
Nabiał na śniadanie to często wybierane produkty. Jednym z wyborów jest jogurt naturalny lub gotowe jogurty owocowe. O przewadze tego pierwszego, ale osłodzonego w konkretny […]
Marek Skoczylas powołuje się na badania przeprowadzone wśród osób starszych z 2022 roku. W materiale na YouTube wymienia składniki, które kompleksowo działają na pracę mózgu. […]
Nieraz zdarzają się takie poranki, kiedy po prostu brakuje czasu na przygotowanie pożywnego i zdrowego śniadania. Na taką okoliczność warto się zabezpieczyć. Zamiast kupować coś […]
Placki ziemniaczane to jedno z ulubionych dań w polskich domach. Ich chrupiąca skórka i miękki środek zachwycają niejednego łakomczucha. Jak jednak przygotować idealną masę na […]
