Kiedy jedzenie karmi emocje, a nie ciało

Jemy, by dostarczyć organizmowi paliwa, ale równie często po to, by poczuć spokój, przyjemność lub stłumić złość. Jak odróżnić biologiczny głód od emocjonalnej zachcianki i dlaczego restrykcje rzadko działają? Dzięki książce „Waga zmiany” napisanej przez specjalistę medycyny rodzinnej, Tomasza Witaszka, poznasz mechanizmy rządzące podjadaniem oraz praktyczne strategie, które pomogą zbudować zdrową, wolną od poczucia winy relację z jedzeniem.

Źródło: Read More