W PRL-u wszyscy się zajadali, a dziś unikamy. Dietetyk podkreśla, że do najzdrowsze dania

Dania PRL-u to inny wymiar. Ludzie zajadali się na przykład podrobami, których my dziś nie chcemy nawet dotykać widelcem. Na liście jest też kilka innych […]

Dodaję do kawy łyżeczkę ciemnego proszku. Koncentracja poprawia się, a energia wskakuje poziom wyżej

Wystarczy dodać jedną rzecz do porannego napoju, by poczuć różnicę. Większa koncentracja, lepszy nastrój i wyjątkowy smak są w zasięgu ręki. Ten trik staje się […]

Doskonale regeneruje wątrobę i obniża cukier. W Polsce wciąż mało znany i nieużywany

Niepozorny, czarny i miękki, na pierwszy rzut oka nie robi wrażenia. A jednak to właśnie on zyskuje coraz większe uznanie wśród specjalistów od zdrowia. Może […]

Te tanie ryby są zdrowe. Eksperci tłumaczą, dlaczego warto włączyć je do diety

Małe gatunki ryb to świetny wybór – są niedrogie, bardzo zdrowe i warto je uwzględniać w codziennej diecie. Eksperci wyjaśniają, dlaczego warto po nie sięgać […]

Po te krokiety ustawia się kolejka. Tak pyszne, że nawet teściowa prosi o dokładkę

Chociaż krokiety kojarzą nam się głównie z opanierowanym naleśnikiem z dodatkiem farszu mięsnego lub z kapustą i grzybami, to wersja ziemniaczana też potrafi zachwycić. Dzięki […]

Dolewaj do sałatek i twarogu. Ulży wątrobie, a stawy nie będą bolały

Wśród olejów stoi w cieniu, ale warto włączyć go do swojej codziennej diecie. Ma nie tylko przyjemny smak, to przede wszystkim bogactwo składników odżywczych cennych […]

Chrupiące liście botwinki i potrawka do kaszy. Obiad bez mięsa nie tylko na piątek

To roślinne curry z botwinką zachwyca świeżością i głębokim smakiem. W daniu wykorzystujemy całe warzywo – od bulw, przez łodygi, aż po liście, które podajemy […]

Jesz młode ziemniaki? Oto jak faktycznie działają na twój organizm

Sezon na młode ziemniaki już się zaczął, a Polacy ruszyli po nie do warzywniaków i sklepików osiedlowych. Ale czy wiesz, jak naprawdę wpływają na twoje […]

Czy można jeść banany na pusty żołądek? Wyjaśnijmy to raz na zawsze

Banany są świetnym produktem, który warto włączyć do swojego jadłospisu. Sycące, naturalnie słodkie i pełne wartości odżywczych. Ale czy dla każdego będą odpowiednie i czy […]

Zamiast sięgać po kolejną filiżankę kawy, zjedz te owoce. Zastrzyk energii gwarantowany

Każdy z nas zna uczucie porannego znużenia i braku energii – wtedy z pomocą przychodzi kawa, która potrafi skutecznie nas pobudzić. Oczywiście istnieją też inne […]