Wypij po kolacji. Zaśniesz jak niemowlę, rano wstaniesz wypoczęty i pełen energii

W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest zawrotne, a stres towarzyszy nam na każdym kroku, sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Wiele […]

Wystarczy jeść 5 dziennie. Działają jak odkurzacz dla jelit i pomagają spalić tłuszcz

Dietetycy od lat zachęcają do włączenia w dietę orzechów. Chociaż wyglądają niepozornie, to skrywają w sobie mnóstwo cennych dla zdrowia składników odżywczych. Warto włączyć do […]

Rujnują wątrobę, a Polacy wciąż piją. W innych krajach zostały już wycofane

Mogłoby się wydawać, że w herbacie nie ma nic złego, to nie każdy rodzaj nadaje się, by sięgać po niego codziennie. Chociaż mówi się, że […]

Są dość tanie, a przedłużają życie. Lekarz radzi, by jeść nawet codziennie

Często pojawiają się jako zamiennik mięsa w diecie wegetariańskiej, upodobali sobie je miłośnicy kuchni azjatyckiej, a przygotowane w panierce smakują lepiej niż nuggetsy. Te hodowlane […]

Dietetyk załamuje ręce, kiedy Polacy sięgają po te produkty. Cukrzyca murowana

Cukrzyca to jedna z chorób cywilizacyjnych, które coraz częściej dotykają Polaków. W myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć, warto zadbać o odpowiednią dietę. Znany […]

Zimą robię „czarny czosnek”. Nie dla smaku, ale jako domowy syrop na wzmocnienie

Przy pierwszych objawach osłabienia, warto wypróbować domowe specyfiki regenerujące organizm. Sok z malin czy złote mleko mają konkurencję – to fermentowany czosnek w prozdrowotnym syropie. […]

Lekarz ostrzega przed popularnymi produktami. „To nowotwory z lodówki”

Czy to, co codziennie jemy, może zwiększać ryzyko nowotworu? Zdaniem popularnego lekarza, Marka Skoczylasa, tak. W swoim najnowszym filmie na YouTube, ekspert alarmuje o produktach, […]

Po kupnych zapaszek zostaje na ubraniu. Robię domową wersję i nie żałuję

Przygotowanie sajgonek to świetna zabawa, a najlepiej smakują świeżo usmażone. Kiedy robisz je w domu, możesz w pełni kontrolować użyte składniki. Te azjatyckie przekąski są […]

Trzyma cholesterol w ryzach, a tkanka tłuszczowa szybciej się spala. To masło obowiązkowo włącz do diety

To nie tylko smakowity dodatek do kanapek, ale także wartościowy składnik diety. Dzięki bogatym właściwościom odżywczym, stało się popularnym wyborem w kuchniach zarówno zawodowych sportowców, […]

Soczysty kurczak jak nigdy dotąd. Oto sekret, który z łatwością sprawdzisz w swojej kuchni

Pierś z kurczaka to popularny wybór w kuchni, ale nie ma nic gorszego niż suchy, gumowaty i pozbawiony smaku kawałek tego drobiu. Jak sprawić, by […]