Wiosna budzi do życia i aktywności. Jak zacząć przygodę z bieganiem i nie porzucić jej po dwóch tygodniach?

Wiosna jest najlepszym okresem, żeby zacząć regularnie biegać. Poranne światło pobudza produkcję kortyzolu, a ten daje energię do działania. Nawet nie wiemy, czemu chce się nam ćwiczyć, biegać czy spacerować.

Źródło: Read More