Zasłaniać okna na noc czy nie? Odpowiedź jest jednoznaczna

Czy zasłanianie okien na noc to tylko kwestia prywatności? Naukowcy ostrzegają, że nawet niewielka dawka światła w sypialni zaburza produkcję melatoniny i obciąża układ krwionośny. Według ekspertów całkowita ciemność jest niezbędna dla zdrowego snu i prawidłowej regeneracji organizmu.

Źródło: Read More

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *