Niektórzy piją wodę z miodem, bo wierzą, że pomaga zasnąć. Wyniki badań nie są jednoznaczne

Łyżeczka miodu przed snem od pokoleń uchodzi za niezawodny sposób na spokojną noc. Zwolennicy tej metody mówią o wyrównaniu poziomu cukru i wsparciu produkcji melatoniny; sceptycy ostrzegają przed nocnymi skokami glukozy. Sprawdzamy, co na ten temat mówią badania, jak słodki dodatek wpływa na mózg i kiedy jedzenie go wieczorem mija się z celem.

Źrodło: Read More