Te orzechy są duże, chrupiące i wyjątkowo bogate w selen. Nie przesadzaj jednak z porcją

Orzechy z jednej strony są zdrowe, z drugiej tak kaloryczne, że naprawdę lepiej z nimi uważać, głównie przez zawarty w nich tłuszcz. Jednak w przypadku orzechów brazylijskich dochodzi jeszcze jeden aspekt: są tak bogate w selen, że wystarczy jedna sztuka dziennie.

Źrodło: Read More